Blog o Zdrowym Żywieniu

2019-07-12

Czym zastąpić orzechy w diecie

Czym zastąpić orzechy w diecie

Orzechy to bardzo ważny składnik wielu jadłospisów. Zawierają dużo witamin, minerałów i zdrowych tłuszczy. Ich spożywanie wpływa pozytywnie na przemianę materii i pomaga ograniczyć uczucie głodu. Jednak co zrobić w sytuacji, gdy nie możesz spożywać orzechów lub po prostu nie lubisz ich smaku? Przeczytaj artykuł i sprawdź, czym zastąpić orzechy w diecie.

2019-07-11

Co to jest zdrowa żywność

Co to jest zdrowa żywność

Wpływ diety na funkcjonowanie organizmu to żadna tajemnica. Jeśli chcesz cieszyć się pełnią zdrowia – musisz zadbać o swój jadłospis. Na pewno odwiedziłaś już dziesiątki sklepów ze zdrową żywnością. Jednak czy wiesz, co to znaczy, że żywność jest „zdrowa”? Zastanawiasz się, czy faktycznie istnieje różnica pomiędzy produktami komercyjnymi, a organicznymi lub ekologicznymi? Przeczytaj artykuł, poznaj definicję zdrowej żywności i odkryj swoją inspirację do pożywnej i smacznej diety.

2019-07-09

Co to jest dieta paleo

Co to jest dieta paleo

Zastanawiasz się, jak uniknąć chorób cywilizacyjnych? Chcesz mieć pewność, że wysoko przetworzona żywność nie zatruwa Twojego organizmu? Rozwiązaniem może być dieta paleo – czyli powrót do menu naszych przodków. Przeczytaj artykuł i przekonaj się, jak prehistoryczny jadłospis może pomóc nowoczesnemu człowiekowi.

2019-07-05

Na czym polega dieta bezglutenowa

Na czym polega dieta bezglutenowa

Masz dolegliwości po spożyciu produktów zbożowych? Najnowsze badania wskazują, że nawet 13% światowej populacji może być nadwrażliwa na gluten. Jak objawia się nietolerancja glutenu i jak sobie z nią poradzić? Przeczytaj artykuł i sprawdź, jakie są efekty diety bezglutenowej.

2019-06-29

Jak wybrać żywność bez GMO

Jak wybrać żywność bez GMO

Zdrowe odżywianie jest dla Ciebie ważne? Zastanawiasz się, jaki wypływ na Twój organizm może mieć spożywanie produktów modyfikowanych genetycznie? Sprawdź, jakich oznaczeń szukać na opakowaniach i jak upewnić się, że spożywasz żywność bez GMO.

2019-06-27

Co to jest protokół autoimmonologiczny

Co to jest protokół autoimmonologiczny

Cierpisz na chorobę związaną z układem odpornościowym? Zauważyłaś, że rodzaj spożywanych pokarmów ma wpływ na Twoje samopoczucie lub zaostrzenie objawów choroby? Przeczytaj, co to jest protokół autoimmunologiczny i co powinnaś jeść, aby poprawić kondycję swojego organizmu.

2019-06-13

Co to jest superfood

Co to jest superfood

„Superfood”, „Powerfood”, „Top 10 najzdrowszych produktów” – na pewno widziałeś już dziesiątki takich tytułów. Dla wszystkich osób, które dbają o zdrowie, opis superżywności wydaje się czarujący. Superfoods są przedstawiane jako produkty o niesamowitych właściwościach – mają wspomagać walkę z nadwagą i chorobami cywilizacyjnymi. Inni twierdzą, że to tylko tani chwyt marketingowy. Jak jest naprawdę? Przeczytaj artykuł, dowiedz się, co to jest superfood i czy warto włączyć je do swojej diety.

2019-06-12

Czy produkty bez laktozy są zdrowe

Czy produkty bez laktozy są zdrowe

Masz problemy po spożyciu produktów mlecznych? Głowa do góry! Nie jesteś sam. Według różnych badań nawet 70% populacji może cierpieć na zaburzenia trawienia cukru mlecznego. Przeczytaj artykuł i sprawdź, co jeść przy nietolerancji laktozy, aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie.

2019-06-10

Dieta koszerna

Dieta koszerna

Dieta koszerna to specjalny sposób żywienia, praktykowany przez religijnych Żydów. Zasady diety koszernej wynikają bezpośrednio z Pięcioksięgu Tory. Hebrajskie słowo „koszer” oznacza „pasować, być zgodnym, dopasowanym”. Przekonaj się, czy dieta koszerna jest zdrowa i czy warto jeść koszerne jedzenie.

2019-06-05

W czym jest błonnik

W czym jest błonnik

Błonnik to inaczej włókno pokarmowe. Spożywanie błonnika jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Reguluje pracę układu trawiennego, obniża zły cholesterol i zapobiega miażdżycy. Zastanawiasz się, w czym jest błonnik i czy spożywasz go wystarczająco dużo? Przeczytaj artykuł i sprawdź, jakie produkty wybierać, aby w pełni wykorzystać witalną moc włókna pokarmowego.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel